壓力山大怎麼辦?心理學:4種極簡生活的解壓法
http://www.thevalue101.com/article.php?id=59467 壓力,是每個人生活都會面臨的一件事情。 有壓力才會有動力,可是要是壓力過大,那麼動力可能就會成為阻力。 作為一名自由職業者,常常會聽到別人跟我說這麼一句話: “好羨慕,都不用工作,生活可以自由自在的。” 事實上,自由職業真的壓力超大的! 首先,相較起穩定的工作,自由職業常常面臨著收入不穩定的狀況; 其次,工作常常會非常碎片化,由於不在一個集體的工作環境之中,需要執行的工作也就變得非常個人化; 第三,無時無刻需要面對自己的拖延症。 身為一名心理學博主,自然不能被壓力打敗,以下4種我自己常用簡單的解壓方式,或許也可以給你提供一些幫助哦!