我們從小到大，被人灌輸了很多做人道理與道德信條，但是很多時候我們卻忽略了一個最簡單的基礎：
只有愛自己，把自己照顧好、管理好，然後我們才有能力去做其他的事情。
試想，一個人如果經常生病，沒有把自己的身體照顧好，那麼這個人無論做什麼都會受到影響。就如同一個人戴了有色眼鏡之後，外在的一切事物在他看來都會帶有這種眼鏡的顏色。
所以愛自己，首先要把自己的身體搞好。
這一點說起來很簡單，但是很多人做不到。比如，大家都知道熬夜對健康不利，可是還有好多人會經常熬夜玩遊戲、玩手機、追劇。再比如，某些人有時間打麻將、跟人喝酒吹牛，卻沒有時間鍛煉身體。
如果真正懂得愛自己，那我們就會盡量避免去做一些損害自己健康的事情，而且，還有必要掌握一些醫學知識與養生方法。
愛自己，不僅意味著要照顧好自己的身體，還要管理好自己的心理健康，把自己的心情搞暢快。
從中醫的角度來說，一個人如果長期處於巨大的情緒波動之中，那麼這個人早晚會生病。
有人感嘆“好人不長命”，其中一個原因就是好人也會有情緒，遭受了委屈、鬱悶之後，他們通常的做法都是憋在心裡，沒有及時疏導、發散出去，久而久之就憋出病來了。
所以，
我們的父母、親戚們很多時候喜歡打著為我們好的口號綁架我們，讓我們符合他們的心意和願望，實際上他們這麼做是愛自己，而不是愛我們。
因為
我們應該看清楚這一點，自己才是最重要的，這才是真正的愛自己，這樣的人生才是真正幸福的。
有了這個基礎，就算我們一生碌碌無為，那又有什麼關係呢？
人生在世，活得健康、快樂才是最重要的。
我以前就說過，只不過很多人都被習俗所束縛，還有很多人喝多了勵志雞湯，導致他們一生都活在別人的期望之中，不能誠實地面對自己，也沒有勇氣做自己。
最幸福的人生，就是能夠按照自己內心深處真正喜歡的方式度過一生，而不是去迎合大眾，符合大多數人的價值觀。
愛自己，才是一切的根本。