古語有云：相由心生。
說的是，一個人的長相，反映了內心的模樣。
但相貌不是一成不變的，還有一句話是，相逐心生。
意思是說，一個人的相貌會隨著內心的變化而發生改變。
我們不難見到，有的人初見時艷光四射，到了中年神態萎謝，泯然若眾人；
有的人初見時樣貌普通，此去經年，氣質悄然改變，談吐見解不凡，渾身上下散發溫柔奪目的氣質。
30歲之前，你的樣貌由先天基因決定；
30歲之後，你的面相卻是由自己做主。
有一位熟識的大姐，今年40歲，身盤仍然婀娜有致。
當同齡人已經發福的狀態，她身材保持得令人羨慕。
別人問她身材保持的秘訣，她總是回答：不過是少吃、多動、早睡。
聽起來簡單，做起來卻很少人能堅持。
聽她女兒講，阿姨每天晚上固定10點睡覺，早上6點起床，打坐半小時，瑜伽半小時，然後才開始給家人做飯。
有一次，我們一起聚餐吃飯。
阿姨吃了幾道菜便放下了筷子，跟大家交談，給身邊人夾菜。
我們問她，怎麼自己不吃，光給我們夾菜了。
她神秘一笑：我在等一道菜。
等到甜口的糯米蓮藕上來之後，阿姨這才開心地吃起來。
原來阿姨每天對自己的熱量都有嚴格的控制，到了一定限度，說什麼都不再吃了。
為了吃上喜歡的東西，經常提前空肚子，堅決不過量。
自律成這樣，好身材當然都是她的。
看著我們驚訝的樣子，她的女兒一點也不奇怪，繼續說道：“你們都不知道，我媽為了保持身材，已經十年沒吃晚飯了，餓了就吃點水果。”
有人說：我也想減肥，但是堅持不下來啊。
但如果想要被人羨慕的慾望，大於放縱自己的慾望，那麼就要自律。
30歲之後，想要過一種有追求的生活，就要有所付出，這是交換代價。
而且公平。
羅素說：
“一個人的臉，就是一個人價值的外觀表現。它不僅是藏著你的生活，還藏著你正在追求的人生。”
你自律的程度，等於身材傲人的程度。
你的自律裡，藏著你對人生更高的追求。
有人說，一個人的臉，就是她的履歷表。
一個人的性格氣度，心態情緒，往往在容貌上就能有所顯現。
所以生活中，我們經常見到，
心態寬厚的人，往往慈眉善目，面容舒展；
多愁善感的人，多是愁眉苦臉，氣色黯然；
刻薄殘暴的人，往往面目凶狠，令人畏然；
你有什麼樣的性格，便有什麼樣的脾氣，而你的脾氣秉性，又像一把整形刀一樣，雕刻在你的臉上。
以前有一位同事，性格比較悲觀。
同樣一件事，別人能看到好的一面，她往往就抓住壞的一面不放。
這種心理暗示的結果，事情也總是往她想的一面發展。
因此，她的經歷總是坎坷不順。
於是，跟別人聊天又聊起自己的往事，以致於朋友一見到她就想趕緊遠離。
還不到三十歲，臉上的木偶紋、川字紋就很明顯。
相反另一個朋友，性格輕鬆活潑，愛說愛笑。
已經三十好幾的人，出去經常被人誤以為二十多歲的小姑娘。
每次別人這樣說，她總是得了便宜一樣：長相年輕沒辦法。
之所以大家都這樣說：因為她眼神乾淨，沒有多餘線條，看人很輕盈。
長相年輕，大抵是因為性格積極不壓抑，善良樂觀不找事。
性格對面貌的養成便是這樣，不是一天造就的；
微笑，是眉眼上揚的；憂愁，是嘴角下沉的；憤怒，是面目猙獰的。
這些性格對面貌的潛移默化，就像風沙侵蝕地貌一樣，在原本的面容留下痕跡，日積月累，形成面部的地貌。
攝影師荒木經惟說：
“臉是最赤裸裸的，我拍攝過成千上萬張臉，我一看臉就能知道，那個人是怎么生活過來的。”
想要30歲之後的長相贏過時間的步調，請微笑多一點，嘆息少一點；
生氣是一時，寬容也是一時，還不如大度放下；
悲戚是一天，樂觀也是一天，那不如樂觀面對。
所有難關都會過去，唯有積極應對的你會被歲月溫柔以待。
前幾天過年回家，遇見了高中同學小慧。
多年不見，她已經為人婦，生了一兒一女，體態雖然豐腴，但是神色卻是黯淡的。
小慧原來有一份不錯的工作，收入比老公工資高，但懷孕之後，她不得不辭掉那份工作。
原本她打算生完孩子之後復工，但是大兒子剛會走路，小慧又懷上二胎。
耽誤三年又三年，等到小慧恢復過來，適合她的工作已經不多，沒過多久，就成為一名全職主婦。
儘管丈夫工資不高，但卻喝酒抽煙發脾氣，指責妻子依靠他養。
在生活雞零狗碎的日漸消磨下，小慧面容枯槁，神情漠然，宛如靈魂被抽去，不怎麼笑，偶爾人叫她，她好久才反應過來。
我知道當初成績還不如小慧的女同學，看她們的朋友圈，有的一直在職場，有的有自己的小事業。
其中就有一位同學，記得當時她的成績並沒有那麼好。
大學只上了一個專科，後來憑藉毅力自考進了本科，後來又逆襲211的研究生。
工作之後，也一直在往上走，不斷擁有對人生的掌控權。
掌握人生主動權的人和不停摧殘被生活的人，他們的精神面貌是不一樣的。
在他們的臉上，你能看到那種蓬勃向上的生命力，以及能力得到肯定之後，從骨子裡散發出來的自信。
人生經營得風生水起，眼神是騙不了人的，她們的眼裡蘊藏有對生活的熱情，以及對明天懷有期待。
是那種自信和篤定，讓人生迸發超越年齡的活力。你的獨立，其實就是你的生命力。
人生是一個不斷積累，不斷變化的過程。
如果30歲之前的模樣，是父母的責任；
那麼30歲之後的面相，就是本人的責任。
嚴歌苓說過一句話：
“一雙眼睛可以不漂亮，但眼神可以美麗；一副不夠標致的面容，可以有可愛的神態；一副不完美的身材，可以有好看的儀態和舉止。”
女人30歲之後，你的長相會為你說話。
你的自律，能為你帶來挺拔、勻稱的儀態；
你的樂觀，能為你帶來慈眉善目，面容舒展；
你的獨立，能夠給你帶來對自己的篤定、自信和底氣；
你的好學，增加談吐的內涵，你的愛美，點亮平淡的日子；
……
我們來世上一場，是為了看一看熱烈的太陽，見證美麗的景色，成為最好的自己。
請不要日日荒碌時辰，放任自己將無數個日子活成一天；
請不要讓40歲的時候，去後悔沒有變成更好的那個自己。