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我認識一名年輕的女性高管，她的身體就像變形金剛一樣，一段時間胖，一段時間瘦。最近見到她，感覺她又胖了。
我說，你要好好待你的身體，一會讓它胖，一會讓它瘦，多折磨身體啊。
她說，沒有辦法，為了形象，感覺太胖的時候，就要求自己瘦下來，可是瘦下來後，一不小心又胖了。
這雖然只是一個減肥者的無奈，可確實是我們大多數人士的共同感受：
一直堅持努力求上進，踏踏實實做事，不搞投機，但是還是賺不到錢；
做事情容易半途而廢，容易被一些其他的不相關的事情所干擾，甚至就此放棄做事；
做事效率低，
如果你有類似上面的經歷，那麼，你不妨花幾分鐘的時間來看看這篇文章。
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成事，要學會“大處著眼，小處著手”
現代管理學之父彼得·德魯克提出的目標管理毋庸置疑是管理者最重要的管理工具之一。不過企業和個人實現目標管理的同時，還應該追求超越目標的管理，因為目標管理也有其局限性。
管理學誕生於工業時代，他的背景是當時的工業環境百廢待興，員工不愛工作，企業需要通過設定一個合適的目標，讓員工自己去追求目標的達成。達到目標了就有獎勵，達不成就要處罰。
這種管理模式本質上是一種“胡蘿蔔加大棒”。
就如同我那位減肥的朋友，他每次減肥都成功，但是每一次減肥過後的反彈，都是對她的努力的否定，可視為努力白費。為什麼就不能達到一個長期的可持續性的效果？
這種以短期目標為導向的做事方法，有一個致命的缺陷就是：一旦目標達成，就會進入疲軟時期，壞結果可能機會反彈。
如何成事，如何成大事，如何持續地成大事？
高瓴資本集團創始人張磊在《價值》中給出了答案：他所認識的人當中，
要做長期主義者，就要具備“從大處著眼，小處著手”的能力。
“大處著眼”是戰略，是願景，是目標執行的源動力，
“小處著手”是戰術，講細節，是短期目標執行的效果。
“流水不爭先，爭的是滔滔不絕。”——張磊
如果戰略落實不到”小處“，落實不到基礎，戰略就不可靠，也就不能成事。
所以短期目標要順應不同的發展階段做選擇。
你需要做的，不是埋頭努力，而是在正確地判斷出未來後，再製定一個目標，然後堅持不懈地努力。
比如說，你想把自媒體當成你的主業，用來養家糊口。
那就不能因為得到一筆稿費，而沾沾自喜，覺得事成了就鬆懈。
如果站在”大處“角度上，再看這筆稿費，就只是起步階段的一個”小處“而已。
所以，要成事，要成大事，要持續地成大事，就要具備
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意志力是一種寶貴的資源
華潤醫療集團創始人馮唐說，成大事很簡單，不在乎力量大小，不在乎天賦，在於“有常”。簡單地說，就是堅持做事的力量。
決定一個人能否成事的後天因素中，意志力是排在第一位。增強意志力，可以拓展更多成事的可能性，是讓你生活變得更好的最保險、最簡單的方式。
人生惟”有常“是第一美德——曾國藩
美國心理學教授、意志力領域專家羅伊·鮑邁斯特和約翰·蒂爾尼在《意志力：關於自控、專注和效率的心理學》一書中指出：
我們每個人都有先天成分和後天成分，
意志力強就是那少數幾個能夠讓人一生享受紅利的優勢之一，而且非常引人注目，但意志力卻可以通過後天訓練增強。
就此看來，意志力才是我們成事的關鍵，是幫助我們笑到最後、笑得最開心、笑得最有意義的秘訣。
世界上沒有什麼東西能夠替代持之以恆的自律。才能不行，有才能而未成功的人，比比皆是；天才不行，天才而無成就者，幾乎人所共知；教育不行，世上充滿了受過教育的乞丐，只有堅毅和決心無所不能。
而人的意志力是有限的，比如你在公司裡面一天高強度工作後，消耗了大量的意志力，回到家裡，看見伴侶和孩子，忍耐度就會變低，稍有不順眼就容易發脾氣。
意志力不是取之不盡的資源，每做一件事，意志力就減少一分，要想持續成大事，就要有源源不斷的意志力支撐。
這也是為什麼很多人都說，為了減少夫妻之間的不愉快，要提早一點回家，增加彼此相處的時間。
因為長時間高強度的工作會讓人意志力疲憊，哪還有時間和家人好好相處？如果長此以往，意志力分配不合理，婚姻就很可能出現問題。
增強意志力的方法有很多，這裡就不一一贅述了。
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聰明人都會利用的方法——慣性力量
既然目標管理是有局限性、意志力是稀缺寶貴的，那麼有沒有更省力省心的成事辦法？有的！
把養成習慣當作目標，
如果我們換一種方式，不把目標的設定定在追求短期的成果上，不把意志力用在對短期目標的追求上，而是把目標和意志力用在養成一個習慣的培養上，結果會發生巨大的變化。
在生活中，我們經常給自己制定各種各樣的短期目標，如這個月減肥五斤、下個月孩子鋼琴考試要過八級、KPI績效考核要進入前三名、專業英語考試要過8級等等。
執行這些短期目標，表面上看沒什麼問題，但是完成這些目標，需要消耗我們非常多的意志力。
那位減肥屢次”失敗“的女性高管，就是一個很好的例子，她很喜歡給自己制定短期的目標，比如一個季度減肥5公斤，然後每天都要和自己內心做抗爭，少吃一頓飯，少吃幾塊肥肉、強迫自己去運動，一次次地和自己的內心慾望較量——到底吃還是不吃?可不可以多吃一頓？可不可以少跑一千米？在這樣的較量過程中，會導致我們意志力的損耗。
而且這種做事的方法，有一個很大的弊端，就是當短期目標達成以後，很容易恢復以往平常狀態。
我一直都強調，短期的自律行為，是反人性的，要想成事，要想成大事，要想持續地成大事，必須要學會持續性的自律。
追求短期目標的方法是以犧牲意志力來換取結果，而意志力的消耗過程本身對身體是一種折磨，在這種折磨下，當意志力消耗完時候，只要條件具備，就會進入“間歇性自律，持續性懶惰”的怪圈。
如果我們轉換成事的方法，
把追求短期的目標轉變成追求養成習慣，
把減肥減重的目標換成保持身體健康；
把考過專業英語8級換成“成為一個英語愛好者”；
把對KPI績效的考核得分換成提高自己的業務能力。
最後的結果是完全不同的，減去的體重可以反彈，學會的英語單詞會忘掉，KPI績效會成為過去，但是良好的習慣會伴隨我們一生。
從古至今，取得成就的人都會有一個共同特徵，他們都是”持續性自律“的篤行者，他們都把工作內化成自己的習慣，愛好自己的事業。
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快速養成習慣的訣竅
第一，提煉出養成習慣的意義——行動力的來源
保持一個健康的身體要比減重減肥有意義；成為一個英語愛好者要比考過英語4、6、8級有意義。當明白了目標意義所在，就會有源源不斷的動力支撐你成事。
第二，做事要有系統化的安排——為養成習慣減少阻礙
在學習一門新技能的時候，可以在固定時間安排做一件事，這段時間內盡量不要被其他的事干擾，直到它內化成我們的生活習慣，成為我們24小時中的一部分。
第三，循序漸進，從小習慣抓起。
要培養閱讀習慣，可以從每天看一頁書開始；
要培養健身習慣，可以從每天做一個俯臥撑開始；
要培養良好的管理習慣，可以從每天和一名員工進行真誠的溝通開始。
高明的健身教練在給新健身學員安排小的運動量，即使學員要求進行運動量更大的訓練，教練也不會同意。
教練的目的是培養學員對運動的興趣，控制學員的運動節奏，讓學員保持一個好的心態，避免訓練過多過急喪失對健身的堅持。
第四，要看清事物的本質，弄清楚培養的習慣到底有沒有意義
學習是為了獲取技能，獲取到的技能到底對你工作或者生活有沒有好處，如果好處不大，一定要捨棄。
上天在時間分配這一塊是公平的，每個人每天都擁有24小時，每年都有365天，決定你不同人生命運的，是你在24小時內做的是什麼事。
想要成大事，必須捨棄日常生活不必要的壞習慣。
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小習慣改變命運
事物的發展是一個過程，是從量變到質變的過程。一切事物，只有經過一定的過程才能實現自身的發展。
比如，有的人養成了愛讀書的小習慣，慢慢地，普通的書已經很難滿足他的閱讀需要了，於是他開始不斷向知識海洋的深處遨遊，最終成了科學家或者某個方面的專家。
比如有人喜歡在自媒體平台發布一些VLOG，時間長了，一般質量的vlog不再滿足需求，從量變到質變，成為某個領域的網紅。
再比如，一名客戶顧問，在立志把自己培養成一名優秀店經理的同時，不斷對新的管理知識和管理實踐進行探索，慢慢地就會使自己晉升到更高的管理層次。
小的良好習慣不僅可以改善生活、改善工作，而且一定可以改變人生。微小的習慣不是單純的疊加1+1=2的反應，而是會產生復合效應，積累良好的小微習慣，會助你更快速邁向新的人生高度。
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總結
四個助你成為持續性自律的行動者，成事、成大事、持續成大事的方法：
1.從戰略層面製定短期目標，”大處著眼，小處抓手”；
2.訓練意志力，做好意志力分配；
3.把工作內化成生活習慣，為成事減少阻礙；
4.注意微小習慣的養成，從小事做起。
不要忽略習慣的力量，一件事，能靠習慣自動完成，那就不需要依靠自律了。
持續性自律的秘訣在於不斷地造就日常良好的微小習慣。
追求短期目標的自律行為會消耗你的意志力而習慣不會, 因為我們日常95%的行為是靠習慣的慣性來完成的。
最後，祝大家成事，成大事，持續成大事！