http://www.thevalue101.com/article.php?id=80860
01
想像一下，頭天晚上，你列好了計劃表，打算第二天早起，學習兩個小時。結果，不小心起晚了一小時。
這個時候，你是會想著“反正都晚了，不能完美執行計劃表”，一下子洩氣，把任務執行推到明天，拿起手機，沉迷網絡世界，玩一個小時。
還是會想著“沒關係啊，現在還可以看一小時”，不把這個小插曲放在心上，立馬爬起，進入心流狀態，學習一個小時。
以前的我，一直都是前一個選擇的忠實執行者，只要我定的計劃，因為各種原因耽擱一下，我就立馬開始喪氣，失去做下去的動力，想著“反正今天也沒辦法完美執行，不如推到明天吧”，然後心安理得的玩起手機。
但後來，我發現，不能完美按計劃表執行也沒關係，能做多少，就做多少，總比完全放棄，停止不前強。
就像文中案例，我們總會為了耽誤的那一小時而洩氣，失去做事的動力，可明明，我們是還有時間的，有一個小時，去做自己定好的任務。
那一個小時，不管是完成30%、50%、80%……都比用來玩手機，完全不執行任務，要更接近目標。
而且，更加神奇的是，當我們抱著能做一點，就做一點的心態去做任務，反而沒有那麼多心理壓力。摒除雜念後，不知不覺，就在剩餘的時間裡，完成了定下的任務。
不必為了某次耽擱，就放棄行動，耽誤了，沒關係。立即動起來，向任務發起進攻，照樣不影響你完成。
02
這個時候，可能有人會說，那天你還有時間完成，當然還有動力，要是我堅持一個習慣很久，突然因為不可抗力，中斷了幾天，那還有什麼做下去的必要！
很多人，包括曾經的我，都會覺得，堅持，就是要從不中斷。只要有某一天，因為不可抗力中斷，就會覺得，前面的堅持，都白費了。
這種挫敗感，會極大打擊我們的自信，覺得中斷出現，再堅持也毫無意義。就算中斷的那一兩天過去了，我們有時間繼續延續習慣，也不願意再做下去。
但，真的毫無意義嗎？
仔細想想，每一個堅持的習慣，都是為了讓我們成為更好的人，而不是為了計劃表的完整。
中斷幾天，除了影響計劃表的完整性，對我們的目標，真的有影響嗎？答案，是否定的。
2009年，《歐洲社會心理學雜誌》上刊登了一項關於習慣的研究，通過記錄，研究人員得出一個結論：
從生理學角度看，漏掉一天也不會耽誤習慣的養成，一天成就不了這個過程，也毀滅不了這個過程。但是從心理學角度看，這可能會帶來問題。
發現沒有，中斷一兩天，只是會讓你心理上，產生挫敗感，然後喪氣，不再願意繼續。但在習慣養成上，並沒有影響。
所以，沒必要為了中斷的那幾天，給自己那麼大的壓力，重新撿起來，連接上就好，還是不會影響你最後完成目標。
03
生活中，總是會出現這樣或那樣的小意外，來打斷我們原來的計劃。
非得要完美按計劃執行的人，在這個時候，很容易產生挫敗感，會破罐子破摔，想著，反正時間耽誤了，不能完美完成了，就放棄吧。然後心安理得地玩起來。
千萬不可以啊！中斷了沒什麼，不管是中斷一兩個小時，還是一兩天，只要我們在中斷處接上，依舊不影響我們抵達終點。
精衛填海的故事，大家都聽過，它不停地往海裡填石塊，就算某一天，它因為不可抗力，停下來休息一天，已經投進海裡的石頭，也不會因為中斷的這幾天，變少或消失。
等這幾天的中斷期過去，它繼續填石塊，投進海裡的石塊就仍然在積累，越來越多。
同樣，我們之前已經付出的努力，已經讓自己慢慢開始變好，這些改變，不會因為中斷幾天而消失，當我們重新努力，也依舊不影響我們進步，漸漸抵達目標。
實在是中斷了好幾個月，無非就是要多花點的時間，恢復到原來的水平，恢復過後，依舊可以進一步提高。
耽誤了就耽誤了，中斷了就中斷了，我們堅持，從來不是為了計劃表的完整好看，而是想要達到目標，變成更好的自己。
世上本就沒有絕對的完美，過分苛求不中斷的堅持，只會讓人遲遲不敢付出行動，偶爾的中斷沒關係，接起來，一樣能抵達想去的地方，最終得償所願。